Categoría: Entrenamiento

Os dejamos varios artículos en los que hemos colaborado con el periódico La razón y Las provincias y un podcast para conocer un poco más a nuestro...

La escala de esfuerzo percibido (RPE) o escala de Borg mide el esfuerzo que percibimos al realizar ejercicio. Esta escala escala ofrece criterios para ajustar la carga...

¿Son heredables las características fisiológicas: fuerza, velocidad, capacidad aeróbica, etc.? Según Padullés en su artículo Genética y Deporte, el fenotipo o características de un individuo viene determinado...

¿ Y si nuestras huellas dactilares pudieran definir nuestro rendimiento deportivo? La dermatoglifia es la ciencia que estudia las huellas capilares. Los diferentes patrones que forman las...

Y la sorpresa por fín llegó, vamos a abrir un box de CrossFit en Denia, ¡¡Alicante!! Síiiii, tras unos cuantos meses, incluso años madurando el proyecto, por...

Buenas a todos, seguro que tras unas semanas de descanso la mayoría hemos vuelto a nuestro trabajo (música dramática). Podríamos hablar de cómo está montado el sistema,...

¡Nos vamos de vacaciones!   Descansar es parte fundamental del progreso y por ello, seguro que vamos a recargar pilas y volver con más ganas que nunca....

Si no sabes que entrenar, haz sentadillas. Si tuviéramos que debatir la importancia de la sentadilla en nuestras vidas, necesitaríamos dos entradas más del blog, jejjejjejje. La...

Seguramente si preguntáramos a alguien que haya tenido una  mala experiencia entrenando en un box, pueda afirmar rotundamente con  un sí a nuestra pregunta. ¿Cuántas veces no...

Continuamos con una revisión sistemática del sistema de entrenamiento concurrente CrossFit y que nos aportan los últimos estudios conforme a su eficacia como programa de entrenamiento físico....