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Si no sabes que entrenar, haz sentadillas. Si tuviéramos que debatir la importancia de la sentadilla en nuestras vidas, necesitaríamos dos entradas más del blog, jejjejjejje. La...

Seguramente si preguntáramos a alguien que haya tenido una  mala experiencia entrenando en un box, pueda afirmar rotundamente con  un sí a nuestra pregunta. ¿Cuántas veces no...

Continuamos con una revisión sistemática del sistema de entrenamiento concurrente CrossFit y que nos aportan los últimos estudios conforme a su eficacia como programa de entrenamiento físico....

Echamos un vistazo al marco teórico que rodea al entrenamiento concurrente. ¿ qué es?, posibles aplicaciones, para que se usa, efectos positivos y posibles efectos negativos.  ...

Las lesiones forman parte de la práctica deportiva, pero ¿y si las evitamos o provenimos?. ¿ Cómo influye nuestro descanso en la posibilidad de padecer una lesión?...

Abril de 2021 convivimos con cierta normalidad en plena pandemia mundial provocada por el Covid-19. ¿Vacunarse o no?, guerra de farmaceúticas, intereses económicos,…etc. Damos por hecho o...

A menudo muchas atletas, sobre todo, en su práctica habitual de actividad física se ven condicionadas por determinados ejercicios de impacto, fuerza, saltos o carrera. Los cuales...

El estudio y análisis del ciclo menstrual femenino se empezó a desarrollar a partir de los años 60 del siglo pasado. Varios investigadores se empezaron a preocupar...

¿Porqué consumir frutas y verduras de temporada? Ya en nuestros antepasados sabían perfectamente que una ensalada en enero por esta zona del planeta no debía ser de...

Los prebióticos son una sustancia cuya actividad hacen mejorar la flora intestinal. Su principal función es la de alimentar y mejorar la actividad, composición y crecimiento de...